Creio que ouço todos os dias alguém me dizendo que devo comer mais fibras...dizem ser bom.
Tenho o hábito diário de comer frutas ...não pelo discurso mas, por gostar mesmo ...e sei como sou...se não gostasse...não “rolaria”.
O chá verde , por exemplo...até gosto mas, com umas torradinhas e geléia e assim, compromete sua aplicação...segundo os naturebas – mas que é bom...isso é!
Essa negócio de tomar 500 litros de água por dia...putz, fico imaginando o tempo que perderia indo ao banheiro para me livrar de tanta água...mas, bebo com regularidade e sem excesso pois prefiro sucos.
Me lembro de minha mãe ...me fazendo tomar um Yakult toda manhã e ...me apavorava o fato de ter tantos lactobacilos vivos dentro de mim...mas, nada é pior do que a tal Emulsão de Scot (o tal óleo de fígado de bacalhau) que nem me lembro para que era. Pois é, ser criança naqueles tempos era algo “torturante”...
Todas estas “coisinhas” que tínhamos que ingerir ...vinham sempre acompanhadas com uma recomendação típica das mães ...Diziam elas que era para o nosso bem...e que isso era importante para a saúde.
Apesar das sabias palavras...ela nunca disse que, um vinho com os amigos poderia fazer melhor efeito.
Também...tive que aprender só que comer fibras não vai te tornar uma pessoa de “fibra” ...capaz de enfrentar todos os desafios que a vida colocará na sua frente.
E que tomar chá verde...de nada vai adiantar se você tiver que ficar acordado a noite toda pensando em sua vida os nos problemas cotidianos.
E que aquela frase “ APRECIE COM MODERAÇÃO” deveria estar em quase tudo na nossa vida ...principalmente em tudo que não apreciamos da forma correta...talvez assim tenhamos mais tempo e atenção para precia-los.
Uma taça de vinho branco estabiliza o sistema nervoso. Principalmente se for bem acompanhado.
Um copo de cerveja, para...para, be... não lembro bem para o que, mas faz bem.
O benefício adicional é que se você tomar tudo isso ao mesmo tempo e tiver um derrame mas...de enfarto...nunca.
Todos os dias deve-se comer fibra. Muita, muitíssima fibra. Fibra suficiente para fazer um pulôver. Mas...que isso é ruim é...
Você deve fazer entre quatro e seis refeições leves diariamente...o problema é lembrar...parar...lanchar e, se você trabalha na iniciativa privada e não um funcionário público,tipo aqueles...do INSS que param tudo por um cafezinho...pode esquecer...é impossível até almoçar...quanto mais fazer lanchinho . Aquela recomendação médica de mastigar pelo menos cem vezes cada garfada... que é como ficar ruminando seu almoço...é fundamental. Mas saiba que só para comer, você terá que ter ...mais ou menos cinco horas do dia...
E não esqueça de escovar os dentes depois de cada refeição. Ou seja, você tem que escovar os dentes depois da maçã, da banana, da laranja, das seis refeições e enquanto tiver dentes, passar fio dental, massagear a gengiva, escovar a língua e bochechar com Plax.
Melhor, inclusive, ampliar o banheiro e aproveitar para colocar uma TV de plasma, porque entre a água, a fibra e os dentes, você vai passar ali várias horas por dia...nada mais justo que acompanhe o noticiário...novelas e coisas assim.
Devemos dormir , pelo menos, oito horas por noite e trabalhar outras oito por dia,pelo menos, mais as cinco comendo são vinte e uma.
Sobram três, desde que você não more na Granja Viana ou em Alphaville em São Paulo...deve sobrar uns ...30 minutos.
Trinta minutos...deve ser este o tempo em que você gasta jogando o paletó no sofá ...ligando a TV , apanhando uma dose de vinho e....apagando no sofá.
Se você não estiver informado...provavelmente terá muito mais tempo sem fazer nada...desempregado...então, devemos ler jornais, acompanhar sites de noticias e alguma atualização técnica são fundamentais....não?
Não há como esquecer do sexo! Com toda a atenção ...para não virar rotina ou obrigação (rsrsrsrs) . Tem que ter criatividade...renovar...inovar. E isso leva tempo....
Também precisa sobrar tempo para tarefas domésticas...e, espero que você não tenha um bichinho de estimação. Na minha conta são 35 horas por dia.
A única solução que me ocorre é fazer várias dessas coisas ao mesmo tempo!
Por exemplo, tomar banho frio com a boca aberta, assim você toma água e escova os dentes. Levar o jornal para ler no banheiro. Fazer sexo com a TV ligada no noticiário (rsrsrsr...absolutamente broxante!) Faça uma “sangria espanhola” com vinho e frutas...
Mas...para quem tem uma amante, não tem solução!
Só um clone mesmo.
